Porque es
una manera de bienestar, de sentirnos bien y además:
-Mejora
la masa muscular, la flexibilidad, la velocidad y la resistencia.
-Ayuda
a fortalecer el estado de ánimo.
- Mejora la
autoestima y el dormir bien.
Los
resultados del ejercicio físico realizado por lo menos 2 o 3 veces por semana, son buenos tanto a nivel físico como mental.
Muchas veces se recomienda hacer actividad física por problemas de peso o simplemente para
tener un cuerpo saludable.
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